1500 m, on se motive?

Je suis bien d'accord Piemelia. Connaissant déjà le système, je peux dire que je ne trouve pas ma situation actuelle confortable. Le seul moment où j'ai dû travaillé autant c'est lorsque j'ai préparé le CAPES (mais j'étais célibataire et sans enfant) et lorsque j'ai débarqué en lycée avec 4 niveaux à préparer et des heures supp. Et même dans cette dernière situation, c'était moins stressant!


Sinon, hier petit entrainement. Échauffement 10 minutes + 1500 m + 1000 m en continue (je ne me suis pas arrêter je suis trop contente!). Ça s'améliore tout doucement. Je suis sous la barre des 10 minutes pour le 1500 m avec 9 minutes 55 mais sans trop forcer. La semaine prochaine, l'entrainement sera plus intensif car mon mari est en vacances et que je vais pouvoir courir tous les deux jours.
Il me reste à peine un mois pour gagner au moins une minute.

si tu n'as as forcé tu vas forcément faire beaucoup mieux. Mais par contre il faut t'habituer à forcé à chaque fois maintenant car tu verras que c'est pas du tout la même course. La difficulté quand tu forces, c'est bien de finir la course (perso le 2ème et 3ème tours sont très très durs). Limite il faut faire de la vitesse tout au long du 1500m et pas seulement "courir 1500m".
Si à la fin du 1500m tu restes encore debout, tu ne sens pas que tu es "morte", tu n'as pas le coeur qui va "exploser" ... c'est que tu n'as pas assez forcé.

Aller bon courage !!! moi aussi j'ai commencé l'entrainement "intensif". On va y arriver

bouliecr a écrit:

si tu n'as as forcé tu vas forcément faire beaucoup mieux. Mais par contre il faut t'habituer à forcé à chaque fois maintenant car tu verras que c'est pas du tout la même course. La difficulté quand tu forces, c'est bien de finir la course (perso le 2ème et 3ème tours sont très très durs). Limite il faut faire de la vitesse tout au long du 1500m et pas seulement "courir 1500m".
Si à la fin du 1500m tu restes encore debout, tu ne sens pas que tu es "morte", tu n'as pas le coeur qui va "exploser" ... c'est que tu n'as pas assez forcé.

Aller bon courage !!! moi aussi j'ai commencé l'entrainement "intensif". On va y arriver

Merci!
En fait, j'ai fait 2500 m (+ 10 minutes d'échauffement) et j'étais morte à la fin des 2500 m et j'ai très largement forcé pour tenir. J'avais une vitesse limite sous laquelle je ne devais pas aller. Le but de cette séance était d'être plus endurante. La prochaine fois, c'est du fractionné, je déteste!
Bon courage à toi aussi

je veux bien te croire 2500m faut pouvoir les faire à une allure soutenue !
Moi j'aime bien le fractionné, c'est l'endurance que j'aime pas, je n'arrive pas à courir lentement.

Pour l'échauffement, je pense qu'on doit bien le préparer, notamment le jour de la course car il devrait y avoir nos membres de jury donc s'ils voient qu'on ne s'échauffe pas assez ...

bouliecr a écrit:

Pour l'échauffement, je pense qu'on doit bien le préparer, notamment le jour de la course car il devrait y avoir nos membres de jury donc s'ils voient qu'on ne s'échauffe pas assez ...

Tu crois ? Aie ! Ça me saoule, l'EPS, je ne comprends rien du contenu du vuibert. C'est du jargon barbant. Le pire, c'est que j'aime la pratique et que faire de l'Eps avec les élèves m'emballe au plus haut point.

Une gentille troublienne m'a filé plein de docs. Je vais lâcher le vuibert et consulter cette doc (initialement, je voulais faire l'inverse!)

j'ai fini par acheter des manuels de la revue eps que je trouvent très clairs.

c'est quoi ces manuels ?

on les trouve sur le site de la revue EPS - j'en ai trouvé un d'occase mais je ne sais plus sur quel site (amazon ou price minister???).
J'ai celui sur la danse et celui où ils traitent de l'endurance.

D'après ma collègue de l'iufm, il faut absolument parler aux oraux des filières aérobies et anaérobies-lactiques !
Je ne sais pas si ça vous cause, en tout cas moi, grande sportive devant l'éternel, ça ne me disait rien du tout. Et j'ai finalement tout compris en reagrdant "c'est pas sorcier" avec mon gamin la semaine dernière. Le sujet c'était le marathon et la préparation au marathon...

Bref, j'espère que cela vous éclaire un peu !

ah bah nous on nous a dit le contraire ! et c'est un ancien membre du jury et conseiller péda en EPS qui nous en a parlé ...
Si tu connais, ok tu peux l'insérer dans ton exposé mais après c'est très mal vu d'en parler et de ne pas être calé dessus donc il nous a conseillé de ne pas en parler, d'ailleurs c'est franchement pas le plus important surtout pour l'enseignement en primaire !

Moi, j'ai pris option musique, alors ça ne m'intéresse pas trop, mais, à priori sur Lille, il est fortement conseillé d'en parler dans la partie préparation à l'épreuve.
Moi non plus, je ne vois pas le rapport avec l'enseignement en primaire, mais bon, je ne me suis pas trop posé la question vu que ça ne me concerne pas directement !
Elle m'a aussi dit qu'il fallait parler des spécificités de l'enfant par rapport à l'apprentissage sportif, et là, ça me paraît plus cohérent !

ah ok, oui lui aussi il a dit qu'il fallait tourner l'exposé dans ce sens.
En fait, même en musique on nous avait dit que si à la base on n'était pas musicien, il ne fallait pas aborder des notions "trop complexes" car ils pourraient rebondir dessus et donc si tu ne maitrises pas c'est mal vu (alors que si t'en parles pas, ils te demandes pas).
Après faut voir la composition du jury et il me semble que cette année il n'y a pas de spécialiste en EPS (le spécialiste est pour la partie "maths" + IEN + PE) donc c'est possible qu'il ne connaisse même pas les notions aérobie ...

Je ne suis pas vraiment d'accord, enfin je dirais même pas d'accord du tout (et un peu surprise de ta réponse bouliecr).
Pour plusieurs raisons.
Je ne me pose pas la question de la composition du jury car je pense qu'un IEN même non spécialiste sait en général quelles sont les différentes filières de production d'énergie. Un PE qui fait parti d'un jury également à mon sens...
Il me semble qu'il est indispensable de connaître comment sont mobilisés les différentes filières énergétiques lors de la production d'un effort, non seulement lors de notre préparation au 1500m (cela facilite franchement le travail de préparation et le rend selon moi plus efficace), mais également pour l'enseignement de l'EPS.

Saroli tu dis qu'il faut parler des spécificités de l'enfant par rapport à l'apprentissage sportif, donc certaines connaissances liées aux processus anaérobie alactique/lactique et aérobie, sont à appliquer ici. Rappelons qu'il est souvent reproché aux candidats dans les rapports de jury de ne pas avoir assez de connaissances sur le développement de l'enfant.

En effet, le développement physiologique des enfants et leur maturation sont à prendre en compte et dans ce cadre, des activités suscitant le processus anaérobie lactique sont à proscrire. Je ne vais pas détailler ici mais il faut privilégier des efforts de durée supérieure à 3 minutes (sans détailler, avant la puberté, pas de maturation sexuelle, pas d'hormones, difficulté à solliciter cette filière).
Si les élèves sont amenés à faire des efforts sollicitant le processus anaérobie lactique, ils risquent les crampes, la grande fatigue rapidement, voire le stress (du fait de la concentration d'acide lactique dans les muscles). Cela est préjudiciable pour leur organisme et sur la plan affectif.

Je me dis qu'il ne faut effectivement pas en parler spontanément dans l'exposé si on ne connaît pas (si on lit les rapport de jury, c'est ce qui est en général reproché), mais j'ai consulté plusieurs doc de préparation à l'épreuve et tous évoquent avec plus ou moins de détail les différentes filières énergétiques. Sans parler des questions déjà tombées à l'entretien qui s'y rapportent directement.

Enfin, certains PE et CP (pas tous mais beaucoup quand même à en croire mes lectures), pratiquent les tests de VMA avec des élèves de cycle 3...impossible sans les connaissances précedemment citées.

Je conclue en disant que pour moi il est impensable de ne pas connaître pour prérarer l'épreuve d'EPS au CRPE...cela n'engage que moi bien sûr (et je ne suis pas de formation à l'IUFM, donc à prendre évidemment comme simple avis!)

En même temps si tu suis les programmes (et les doc d'accompagnement) il n'y a pas de risque de faire quelque chose hors portée. Moi je suis les conseils de profs d'iufm et CP et perso ces avis sont bien plus important !
Jamais je n'en ai parlé et d'ailleurs ils ne posent pas de questions sur l'exposé. Donc si t'en parles pas c'est loin d'être grave (j'ai eu 18.5 la première fois sans en parler car je ne connais pas suffisemment). En revanche si tu ne parles pas de la gestion de l'effort, la persévérance ... là ça va t'être reproché.
Le CP qu'on a rencontré a même dit que c'était inapproprié de faire les tests de VMA à l'école.
Après ça dépend peut être des académies ...

Cela ne dépend pas que des académies, mais aussi des personnes que tu as en face de toi et malheureusement, il n'y a aucune uniformité des attentes...après tous les témoignages que j'ai lus, je me dis qu'il y a une forte part de subjectivité chez les CP! Si le CP est plus branché musique qu'EPS, il n'y verra en effet peut-être aucun intérêt.

Bon comme je le disais, ce n'est que mon avis. Mais si on fait un vrai entraînement au 1500m avec pour objectif la meilleure note, j'ai un peu de mal à voir comment on peut progresser sans connaître le système aérobie. Je dis ça car avant la préparation au CRPe, je faisais du footing (depuis plusieurs années) mais mes progrès étaient très très limités.
Depuis que je suis la prép au 1500 m (revue EPS), mes progrès ont été énormes.

Par ailleurs, les doc d'accompagnement et d'application ne me suffiront pas pour programmer des apprentissages en EPS. Certes par exemple tu trouves pour le C2 en course longue "courrir 6 à 12 minutes" mais ça ne me dit pas quelles situations mettre en place pour y parvenir. Savoir qu'il est préférable de ne pas prévoir de situation avec une action inférieure à 3 minutes, permet de dire à un élève qui essaie de courrir plus vite que ces capacités sur un temps prévu de 6 minutes de ne pas forcer (s'il force, il va s'arrêter, et n'aura donc pas sollicité la bonne filière).

Enfin je pense que tout le monde n'a peut-être pas la même appétence que moi, mais cela fait aussi partie pour moi en quelques sorte "d'une culture générale" intéressante pour exercer le métier.

ouh là, sans le vouloir, j'ai lancé un sujet "polémique". Bon, ce n'était que les infos d'une copine qui est à l'iufm de Lille. Elle m'a dit avoir eu 15 l'année dernière en abordant ces points par rapport à sa préparation et par rapport aux spécificités de l'enfant dans l'effort sportif. Une autre copine, qui ne connaissait pas du tout ces points, n'en a pas parlé et a eu 7... Après, il y avait certainement d'autres paramètres, je n'étais pas là pour voir !!!

Pareil en musique, et dans toutes les matières d'ailleurs, inutile de tendre la perche pour se faire battre avec une notion mal maîtrisée... Mais, je n'aurai jamais pris musique si je ne savais pas faire la différence entre un tempo, une pulsation et un rythme; si je ne maitrisais pas les styles musicaux, si je savais pas situé historiquement parlant les plus grands musiciens, etc...

Bon, bref, là, je vais faire de la flûte...

Peut-être ai-je un avis qui pourra mettre tout le monde d'accord. Je pense qu'il faut connaître les filières. C'est effectivement important (même s'il m'a fallu du temps pour comprendre cette histoire ). Il me semble utile de l'évoquer d'une manière ou d'une autre sans forcément entrer dans les détails. Le simple fait de dire que ce type de course ne peut pas être transposé directement auprès d'élèves de primaire est une façon de le faire. On peut attendre des questions du jury sur le sujet.
Ne pas savoir répondre à ces questions peut être préjudiciable à mon sens (c'est en tout cas ce que dit mon bouquin)


Sinon, les filles pour changer de sujet, je vous fais partager ma joie car je suis trop fière de moi
Je viens de me tester sur le 1500 m et je viens de faire 9 minutes 13 secondes ( c'est loin de vos performances mais en regard de mes capacités initiales, c'est un sacré bout de chemin). Je suis presque à mon objectif (9 minutes au plus). Je sais maintenant que c'est à ma portée! Mon entrainement a porté ses fruits (je me trainais initialement sur 1500 m en 13 minutes). Encore 3 à 4 semaines pour essayer de viser 8'30. On y croit!!!


Désormais, je vais tacher de mettre au point mon exposé d'EPS et d'être au point sur les APSA. Ce doit être finalisé d'ici la fin de la semaine prochaine ( mais je ne ferai probablement que ça avec loe vacances et les petits monstres à la maison)

super amely, tu verras je suis sûre que tu vas encore bien progresser. Il reste encore quasi 1 mois donc c'est encourageant je trouve.
Oui c'est sur que si on dit qu'on peut faire ça avec les élèves ... c'est mal barré

J'ai bossé l'eps hier (la danse) et je dois dire que pour une fois en 3 ans, je suis satisfaite de ce que je propose !! Donc presque plus peur de tomber sur danse (même si cette année il s'agit de questions et plus de tirage au sort). Mon exposé, c'est le même que l'année dernière (et d'avant aussi), donc je gagne du temps. En jeux co, je vais parler de ce que j'ai fait en stage (au moins je sais exactement comment les enfants ont joué etc) et natation, je reprends mes fiches. Maintenant reste plus qu'à revoir la "théorie" avec développement de l'enfant

Je ne me suis pas penchée plus que ça sur l'eps mais je viens de voir une fiche pour la course au cp : objectif 20 à 30 minutes ; le ou la PE a fumé ou quoi ? Ca me parait dément pour cet âge !

Moi ce qui me gène dans cet oral . C'est surtout l'exposé j'ai l'impression que chaque exposé est différent . certains profs demandent de partir d'un thème la motivation par exemple . D'autres disent de parler de la pratique personnelle .
Encore pareil sur la problématique j'aimerai savoir sur créteil par exemple qu'est ce qu'il est dit . merci

chamboultou a écrit:

Je ne me suis pas penchée plus que ça sur l'eps mais je viens de voir une fiche pour la course au cp : objectif 20 à 30 minutes ; le ou la PE a fumé ou quoi ? Ca me parait dément pour cet âge !

Et bien je me réponds : apparemment c'est 6 à 12 minutes maximum en course longue en cycle 2, donc je suppose que cette proposition est hors propos.

alexandre87 a écrit:

Moi ce qui me gène dans cet oral . C'est surtout l'exposé j'ai l'impression que chaque exposé est différent . certains profs demandent de partir d'un thème la motivation par exemple . D'autres disent de parler de la pratique personnelle .
Encore pareil sur la problématique j'aimerai savoir sur créteil par exemple qu'est ce qu'il est dit . merci

Oui, mais c'est le cas de n'importe quel jury d'EPs ou non ... malheureusement ...

chamboultou a écrit:

chamboultou a écrit:

Je ne me suis pas penchée plus que ça sur l'eps mais je viens de voir une fiche pour la course au cp : objectif 20 à 30 minutes ; le ou la PE a fumé ou quoi ? Ca me parait dément pour cet âge !

Et bien je me réponds : apparemment c'est 6 à 12 minutes maximum en course longue en cycle 2, donc je suppose que cette proposition est hors propos.

Oui, ça me rappelle quelque chose que j'ai lu. Peut-être que cette instit parle de course mais qu'elle intercale des périodes decourses dans de la marche. En GS, mes filles ont fait de la "rando" sur 3 km à 4 km environ sur une petite heure de mémoire. C'est un activité qui démarre d'ailleurs dés la Ps sur de plus petites distances.
En Cp, ma fille m'a déjà dit que lorsqu'ils font de la rando, ils font parfois de la course ce qui me laisse croire qu'elle alterne courses et marches (ça me semble totalement jouable à cet âge).

Haaa ton décompte en signature me met en transe pour vous les premiers candidats

chamboultou a écrit:

Haaa ton décompte en signature me met en transe pour vous les premiers candidats

D'ailleurs , il faut que je le change car désormais je sais quand je vais être mangée

J'aimerai avoir un retour sur l'exposé
On me parle de faire un exposé sur par exemple comment motiver les élèves ?
Qu'en pensez vous ?
Quel est votre plan en une page de votre exposé

non je ne pense pas que ton exposé doit essentiellement tourner autour de la motivation sinon ce n'est pas du sport.
A l'iufm on nous dit de faire :
1) ta pratique à mettre en relation avec la course longue (ou autre si tu as choisi une autre activité) à l'école
2) Situation d'apprentissage (tu développes 1 séance que tu auras bien identifié dans ta séquence)

Après pour la motivation, tu peux t'en servir pour justifier la situation que tu développes mais rien de bien plus poussé ....