1500 m, on se motive?

En s'entrainant régulièrement, 2 fois par semaine si tu peux, je t'assure qu'en un mois, tu vas faire d'énormes progrès!
Donc dès que tu peux, vas-y et ça servira à quelque chose! Courage!

c'est vraiment dommage, car bien sûr qu'on peut courir quand il fait froid ! On n'a même pas froid d'ailleurs, même quand il fait 2° j'ai chaud. Il faut éviter de courir en dessous de -5°.
J'avais arrêté aussi 3 semaines, galère la reprise, il ne faut pas s'attendre à être au niveau où on était quand on a arrêté. Mais on récupère assez vite.

faut dire que j'ai horreur de ça,
si ce n'était pas pour le concours jamais je ne ferai ça,

alors courir quand il fait froid c'est vraiment pas possible! et encore je ne parler pas de 2° mais plutôt de 10°,
je savais bien qu'en arrêtant après les écrits je n'aurais jamais le courage de reprendre,
l'avantage c'est que je ne peux pas avoir trop perdu!

vais m'y remettre en février, pas avant... Pour le moment je fais des chûtes de tension donc je pense que c'est déconseillé..

Si tu fais des chutes de tension, mieux vaut te reposer que de courir.
Sais-tu pourquoi tu fais ça? ça arrive souvent?

Citation :

alors courir quand il fait froid c'est vraiment pas possible! et encore je ne parler pas de 2° mais plutôt de 10°

!!! 10° !!!
Tu as peut-être froid en sortant de chez toi, même moi qui suis frileuse (je t'assure je le suis, là il fait 22 chez moi, je suis en pull (léger) et j'ai quasi froid), j'ai mis du temps à m'en remettre quand j'ai vu qu'en courant à 10°, il fallait que je retire ma veste. Maintenant quand il fait 10°, je cours en t-shirt manches courtes sinon je sais que j'aurai trop chaud. En-dessous de 10° T-shirt manches longues. L'autre fois 4°, t-shirt manches longues + veste (de jogging), j'ai dû retirer la veste, j'avais trop chaud.
Et en plus la fréquence cardiaque monte moins vite quand il fait froid.
Je t'assure c'est plus facile de courir quand il fait froid. Pour peu qu'il fasse beau (c'est bon pour le moral), c'est le meilleur temps pour courir.
Je déteste courir aussi je te rassure. Je m'y suis mise car j voulais faire un sport pas trop contraignant (équipement, pas de partenaire, tous temps...) pour m'y remettre et par esprit de contestation (masochisme ?) vis à vis de moi-même, je choisis toujours la voie la + difficile. J'ai fait un bac S alors que j'étais littéraire, je passe le CRPE alors qu'il me serait beaucoup plus simple de passer le CAPES, j'ai fait du tennis alors que c'était le sport où j'avais le plus de mal (j'étais bien meilleure en ping-pong et en escrime).
Bref, lol.
En fait je suis un peu triste pour toi car tu avais arrêté de courir pour de "mauvaises" raisons, enfin je pense. Il aurait fallu essayer, tu aurais été étonnée.
Courage d'autant plus que tu es admissible, pense à ça et remets-y toi vite ! Fais le max pour y arriver, surtout que c'est ta première tentative apparemment, ne te décourage pas !

j'ai arrêté de courir pour me reposer après les écrits et ensuite je me suis dit que j'allais attendre les résultats... je savais qu'en faisant ça je n'allais pas me remettre à courir avant la fin de l'hiver.
tu es plus frileuse que moi, il fait jamais plus de 20° chez moi (souvent c'est 19°-19°5) et c'est vrai qu'en courant on se réchauffe. Mais pour ça il faut quand même courir un moment...

Je vis dans le Nord, alors le problème du temps ce n'est pas seulement le froid c'est surtout la pluie!

mais tout ça c'est des excuses, on a une carte pour une salle de sport avec un tapis de course, ça ne me couterais que 2.5€ la séance

la motivation n'est plus là, il faut que je me ressaisisse, merci à toi de faire partager ton expérience

Citation :

mais tout ça c'est des excuses, on a une carte pour une salle de sport avec un tapis de course, ça ne me couterais que 2.5€ la séance

Wouah je veux la même.
Bah le temps dans l'Est c'est pas mieux. C'est vrai que c'est ch*** de courir quand il pleut.

en effet le temps dans l'ESt n'est pas forcément mieux!

[pour la salle de sport, c'est un tarif préférentiel avec l'amicale de l'hôpital où bosse mon mari, au début je n'y croyais pas]

@udem a écrit:

Si tu fais des chutes de tension, mieux vaut te reposer que de courir.
Sais-tu pourquoi tu fais ça? ça arrive souvent?

C'est par période.
Carences accompagnées de fatigue.
Je m'y remettrai en février, quand je galèrerai moins dans mes prépas de cours et quand il fera jour plus tard... Pour le moment c'est départ 7h, retour pas avant 19h et prépa le soir.

motivé, motivé, il faut rester motivé!!!! J'ai repris aussi mais sur un vélo elliptique. Pour moi ça marche plutôt bien....

Bonjour

Merci à Bubu pour les conseils et le site que je ne connaissais pas.
Pour diverses raisons (dont surtout le verglas et la neige là où je cours d'habitude), je n'ai pas couru pendant 3 mois. Je cours régulièrement depuis quelques années en loisir et parce que ça me fait un bien fou.
J'ai souvent arrêté 2/3 mois en hiver, et la reprise est toujours difficile! Mais on y prend vite goût (et moi ça ne me dérange pas de courrir deux jours de suite, parfois ça me destresse avant d'aller au boulot, et croyez moi j'en ai besoin!).

Je viens de m'acheter un cardiofréquencemètre. Je vais donc pouvoir avoir du recul car depuis des années que je cours, je n'ai jamais pu parler en courant. Même quand je me suis entraînée plusieurs mois 4 fois par semaine avec des collègues. Pourtant avec queques semaines d'entraînement, je peux courir 20 km sans problème. J'en avais parlé avec un médecin du travail qui m'a fait faire un test de respiration et m'avait dit que j'avais une petite capacité pulmonaire (mais je ne vois pas en quoi ça m'empêche de parler!). Je fais aussi pas mal d'asthme d'effort, donc je dois prendre de la ventoline avant de courir. cette histoire de discussion en courant m'a toujours perturbée...et agacée!!!

Donc si je comprends bien, moi qui ait tendance à courir 4 km mini quand je cours, il faut que je m'entraîne en fractionné pour améliorer ma perf sur 1500 m (avec très peu d'entraînement j'étais à 8 min 10).
Franchement, j'aimerais bien prendre le maximum de points sur cette épreuve (donc un 20!).
Merci pour tous ces conseils. Et bon courage pour le CRPE, avec un bon niveau en science et en sport, effectivement tout est possible (et pas de pb de CLES2 et B2I pour toi...grâce à tes enfants!).

Les filles, si vous avez des questions sur la façon de courir, sur vos sorties en course à pied, sur l'équipement, ..., passez sur le forum du site. Vous aurez toujours une réponse. En outre, il y a une rubrique concours.

Bonjour toutes et tous...

Je suis "nouveau" sur le fofo, et c'est bien difficile de trouver la motivation pour le 1500m...
j'ai commencé la "préparation physique générale", début décembre, mais le mauvais temps n'est pas propice à un entrainement regulier... vivement le printemps

Le printemps arrive ça sera moins dur psychologiquement de courir s'il fait moins froid ; allez poweeeer

oui qu'il arrive vite parce qu'entre le brouillard et la nuit, en ce moment à 6h15, j'ai dû mal à me motiver!!!!!!!!!!!

Allez, il va faire beau ce we!

Vraiment pas facile de s'entrainer....je me traine...faut que je perde du poids

Alors Amely a raison. IL va faire froid mais normalement très beau. C'est toujours dans ces moments-là que je reprends après ma "trêve" hivernale (qui a été un peu plus longue cette année!).
Deltafox, à chaque fois que je reprends je perds du poids.
Tu as du mal à y aller, les premières fois tu te forces mais tu te sens super détendue après (c'est les hormones!). Et du coup, tu as moins faim, tu manges mieux. Perso quand je reprends je n'ai plus du tout envie de grignoter.
Et c'est un super déstressant.

Un peu de courage au début, après ça devrait aller. Et un petit tour sur le blog quand ça va pas!

Bonne soirée

Merci de tes conseils piemelia ... maintenant, il va falloir se battre surtout contre "soi-même"...

Bonne soirée

J'ai hâte d'être ce week-end pour aller courir et sans ironie aucune. C'est dire!

J'essaie d'y aller 2 fois par semaine, en plus j'ai mon coach perso (mon petit mari) qui m'encourage bien : il court avec moi.....mais il ne faut pas traîner car le mois de mai va vite arriver!

Je cors seule personnellement mais mon petit mari veille aussi.
Je suis très contente de ma dernière performance. J'ai couru 45 minutes en alternant courses et marches. J'ai couru les dernières minutes avec une patate d'enfer

Bravo Amélie !!! c'est important de courir en alternant avec de la marche... sans cela, ce ne serait plus de l'entrainement, ce serait se faire mal...souffrir...donc perdre de la motivation...

Courir sans souffrir, et en musique pourquoi pas (avec la musique de Rocky III)

Bonne journée les Cop's

Bravo Amély!

Heu, bon même sans petit mari, j'arrive quand même à courir!
Mais c'est vrai très rarement toute seule! Le groupe est une sacrée motivation pour moi.

Ce soir, exeptionnellement pour un vendredi, j'irai au stade car nous allons déterminer notre VMA. Au cas où j'aurai besoin d'en parler lors de l'entretien, c'est peut-être bien de la connaître pour analyser par rapport à sa prestation et normalement son entraînement.
Je cours beaucoup mais je ne l'ai pas fait depuis 7 ou 8 ans et je sais quand même que ça a bien changé (en moins pour moi!)

Je vais aussi profiter du temps annoncé de week-end (même si nous avons ici un vent d'est glacial!).
Je vais me pencher sur la VMA (le site qui avait été donné ici est très bien).
Il ne faudra pas que je lâche après ce week end. Il me faut un mini de 3 fois par semaine.
Et faudrait quand même que je commence mon exposé!

J'ai commandé un bouquin pour l'EPS (une occase à 10€ FP compris). J'ai vu plusieurs bonnes critiques j'espère que je ne serai pas déçue.